Практика ОВД так или иначе, но вывела нас на ОСы. Задание верту: подвести итог; задание всем, кто может сейчас заниматься практикой прерванного сновидения: удержать видение сновиденных рук в течение счета до 48. Счет медленный

Второе задание - то, что КК называет смотреть на руки и на предметы. На самом деле, упражнение нужно выполнять немного по-другому. Когда окажетесь в осознанном сновидении - осмотритесь. Затем закройте глаза, вытяните перед собой руки и через закрытые веки начинаете смотреть на руки, визуализируя их. Чтобы иметь представление, что нужно делать, потренеруйтесь в реальности. Чем больше займет место тренировка в реальном мире, тем легче будет визуализировать руки при закрытых глазах в сновидении. После того, как визуализация успешно завершится, вы убедитесь, что и мир сновидения стал реальным, и руки уже не изменяются.
Это упражнение нужно освоить очень четко. После его успешного освоения вам не надо будет судорожно смотреть на руки и предметы, чувствуя как сон буквально уходит подобно песку из пальцев. Нужно всего лишь закрыть глаза и визуализировать руки. После этого вы совершенно вольны делать все, что собирались, без постоянного созерцания рук. Как только же ткань сновидения начнет рушиться - снова закрываете глаза и начинаете визуализировать руки. (Вообще-то в моей традиции смотрят не на руки, а на пол, но это кому как нравится, поскольку не принципиально )

Ок.
Суть прикола в упражнении "рак" (назовем его так) доступна только начинающим. Как ты помнишь, наверное, в самом начале практики в процессе осознания могло начать крутить вертеть и прочая дребедень, которая выкидывает из ОСа. Если же встать раком, то все эти проблемы исчезают и можно визуализировать пол.
Следующее задание. В реальности запоминаешь предмет, который не перемещаем. Например, кран на кухне. Стараешься запомнить мельчайшие детали. В сновидении закрываешь глаза и начинаешь представлять кран. Представляешь так, будто он находится перед тобой. И нужно только открыть глаза и его увидеть. При этом глаза остаются закрытыми. Нужно увидеть кран точно также, как и руки. Правильным считается не просто рассматривание крана в сновидении, но и полное перемещение в то место, где находится кран.