tekillo, затопление тоналя это практика, выполняемая при ходьбе, направленная на остановку внктренноего диалога. Суть заключается в следующем: взгляд чуть выше линии горизонта, паытаешься им охватить все, увидеть не только то, что находится перед тобой, но и перефирию. Затем подключаешь слух: вслушиваешься во все шумы начиная от машин и лая собак, и заканчивая звуками своих шагов. Потом подключаешь ощущения: ощущаешь ветер в лицо, трение одежды, движения грудной клетки при дыхании, абсолютно все. Когда ты сделаешь все это, то внимания на внутренний диалог просто не останется. Это и есть практика затопление тоналя, проста и удивительно действенна.

_________________
Хочешь быть - будь!

Отделил сообщения об игре в отдельную тему.
Тут можно продолжить в целом о поиске новых направлений.

_________________
Хочешь быть - будь!

Привет всем! Я тоже к вам подтянусь)

_________________
Человек, как пингвин, птица особая, пока не пнешь не полетит.