[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4747: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3882)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4749: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3882)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4750: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3882)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4751: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3882)
• Просмотр темы - Необычный образ поведения

Текущее время: 07 июл 2020, 07:28

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 29 дек 2009, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2008, 17:11
Сообщения: 213
Практики «не комфорта»

«… Он сказал, что у этого искусства было очень странное и случайное начало: оно началось с наблюдения, сделанного новыми видящими, что когда воины настойчиво следуют необычному образу поведения, то неиспользованные ранее внутри их кокона эманации начинают светиться, а точка сборки мягко смещается гармоническим, едва заметным способом…»
К.Кастанеда «Огонь изнутри»

Именно «не комфорта», это не ошибка. К дискомфорту это не имеет никакого отношения. Дискомфорт это негативные явления в нашей повседневной жизни, и с ними, конечно, нужно быть готовыми справляться, но сейчас речь идет не об этом. Не комфортные действия, о которых здесь идет речь, просто потому таковые, что обычно они не являются привычными, хотя часто они нам известны. Используя новый взгляд на старые или известные, но не привычные действия их можно сделать по-своему комфортными и получать от них и пользу, и комфортные состояния. Рассматривая все перечисленные ниже примеры как практику, можно легко выполнять те или иные, понравившиеся варианты. Нет смысла браться за все сразу, лучше выбрать что-либо одно или несколько действий и практиковать их регулярно, без перерывов, со свойственным именно вам ритмом, постепенно добавляя все новые и новые подобные практики. Так же лучше стараться выполнять эти практики оптимальным образом, т.е. не на пределе сил, а правильно рассчитывая свои силы, свои возможности и текущие обстоятельства, однако неуклонно и не меняя ритма. Например, нет смысла стоять в транспорте при наличии свободных мест, если вы действительно падаете от усталости, однако если есть силы, то почему бы не проехать пару остановок или весь маршрут стоя? Легко можно придумать варианты, свойственные лично вам, а как примеры, можно попробовать использовать следующие практики в своей повседневной жизни:
• Всегда сидеть с прямой спиной, не облокачиваясь на стол и на спинку стула, кресла.
• Или хотя бы просто всегда сидеть с прямой спиной.
• Обуваться только стоя.
• Стараться пройтись вместо того, чтобы ехать пару остановок.
• Некоторые дни ехать стоя в транспорте, вместо того, чтобы присесть, даже если «подфартило» со свободным местом.
• Есть в два раза медленнее.
• Стараться ходить чуть быстрее, чем обычно.
• Утром выполнять любые упражнения: от зарядки до Тенсегрити.
• Чистить зубы на ночь при любых обстоятельствах.
• Чаще не лежать на диване, а сидеть.
• Регулярно при ходьбе ставить стопы так, чтобы они были строго параллельны друг другу.
• Иногда сидеть так, чтобы ноги не касались пола.
• Постоянно поддерживать чувство, что у тебя есть все, что тебе нужно в каждый текущий момент.
• Стараться многие вещи, особенно действия, обдумывать чувствами, а невербально, т.е. не проговаривать, а ощущать их.
• Не раздражаться и не сердиться, ни при каких условиях, причем на подавлять эмоцию, а просто отказаться от такого реагирования вообще.
• Научиться улыбаться себе.
• Вообще отменить тупую лень, заменить ее чем угодно, от чтения, до рисования или прогулок.
• Стараться через любую толпу, например в транспорте или магазине, проходить только левым плечом вперед, независимо в какой руке или на каком плече у вас сумка.
• Держась за верхний поручень в метро, стараться напрягать тело так, будто собираешься подтянуться, незаметно для других, без рывков и вздрагиваний.
• Прислушиваться к себе, особенно в области сердца так, чтобы постараться услышать там некую мелодию, которой начать подпевать сначала «про себя», а если позволяют условия, то и вслух.
• Так же хорошо позволить своему телу двигаться под эту мелодию, если оно того хочет.
• Позволить себе делать то, от чего возникает ощущения правильности и легкости и не делать того, от чего начинают «скрести кошки», даже если это не принято или на вас давят.
Если попробовать что-то подобное делать в своей повседневной жизни так часто, как позволяют обстоятельства, только по-честному, т.е. просто ради удовольствия делать что-то новое, даже не думая к чему это приведет, то возможно в нас произойдут заметные и чудесные изменения, о которых мы и не мечтали. Ведь это в наших руках, на кончиках наших пальцев.
По материалам фонда “Интент”
International Ecology Fund "INTENT"
http://www.fund-intent.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 29 дек 2009, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2008, 17:11
Сообщения: 213
Мне конечно не все пункты понравились, даже показались глупыми или они являются предметом необходимости, поэтому трудно их назвать "необычным образом поведения"... И практиками "некомфорта" тоже не стала бы называть. Путает только. Скорее всего это волевая работа над собой. Но эта статья заставила меня задуматься, что я делаю "не так, как обычно", какие ставлю себе задачи...
Вот кое-что из этого списка:
- начнем с утра: проснувшись (кстати просыпаюсь теперь по будильнику SleepTracker Pro - мне нравиться, пока не надоело), делаю самомассаж и зарядку для глаз, выпиваю стакан воды и иду умываться... затем немного дыхательных и очистительных упражнений и просто типа зарядки (в основном на суставы и мягкая растяжка).
Да, еще! в это время никого нет, поэтому предпочитаю это делать голой.
- отношусь к людям "безлошадным", т.е. часто перемещаюсь в маршрутных такси... Если еду стоя - стараюсь найти центральную точку в себе, относительно которой выстраиваю тело и максимально его расслабляю. На вдохе представляю как тело расширяется, на выдохе сужается до этой самой точки. Представляю как вес направлен вниз. Получается очень устойчивое и комфортное положение. И стараюсь не забыть расслабить руку, держащую за поручень.
Мне эта практика очень нравиться.
- Во время рабочего обеда выхожу гулять. Сейчас я в это время стараюсь согласовать ходьбу с дыханием. Причем выдох стараюсь делать длиннее.
- на работе периодически делаю упри из йоги - поскольку тело еще недостаточно открыто, поэтому задачи надолго вперед расписаны. То с руками позанимаюсь, то с шеей, то с плечами, грудной клеткой и т.д. и т.п. Ну бывает и дыхательными незаметно позанимаюсь.
В общем всего писать не буду...
Но вот сейчас еще одна у меня задачка стоит: стараюсь поймать и запомнить состояние, когда пребываю в благодушном настроении, в состоянии внутреннего комфорта. И когда "кошки скребут", "вставить" вот это состояние комфорта. Что то получается, что то нет... Вот работаю над этим.
вот
А как у вас обстоят дела?
:smile:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 30 дек 2009, 00:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2008, 22:03
Сообщения: 203
Откуда: родом Ниоткуда
Практика дельная :good: . И главное, не требующая особых затрат времени. Развивает осознанность.

А ещё несколько дополнений: ходить, выпрямив спину; переступать через порог правой ногой; сидеть, не скрещивая ноги....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 30 дек 2009, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2008, 17:28
Сообщения: 405
Тоже не совсем понял, почему все это называется "необычным образом поведения". Сначала подумал, что речь идет о "неделании", но прочитав примеры понял, что нет. Ведь сидение и хождение с прямой спиной это действительно необходимость, и ничего необычного или не комфортного в этом нет.
На сколько я въехал речь идет о повседневных действиях сделанных не по привычке, а осознанно выбранных. И действия эти каким то образом должны быть направлены на развитие.
Я иногда в маршрутках занимаюсь такой фигней: выбираю жертву и пытаюсь все про нее узнать. Конечно для этого нужно, что бы она (жертва) с кем то разговаривала. Потому как в других методах я сильно ограничен. Вот так сидишь и слушаешь разговор вылавливая оттуда имена, адреса, места учебы, работы и т.д. и т.п.
Больше пока ничего в голову не приходит, надо подумать будет.
ЗЫ: если чесно не доконца понял что все таки имеется ввиду под "не комфортными" дейстаиями.

_________________
Матерый партизан Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 30 дек 2009, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2008, 17:11
Сообщения: 213


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 31 дек 2009, 00:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:24
Сообщения: 902


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 31 дек 2009, 02:42 
Не в сети
Супермодератор

Зарегистрирован: 11 авг 2008, 00:54
Сообщения: 328
Это наверно и есть практик "неделания". Для меня необычно сделать что давно запланировал, преодолеть свою лень. Еще маршрут могу поменять или делать что-то очень тщательно и с удовольствием. Иногда когда входишь в этот поток, то необычными становяться все твои действия, т.к. отношение к ним меняется. Это как идешь и на каждом повороте видишь знаки и символы и тогда необычный образ поведения будет постоянно сопровождать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Необычный образ поведения
СообщениеДобавлено: 31 дек 2009, 18:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2008, 17:11
Сообщения: 213
чет я еще раз перечитала статью. бред какой то :D надо было без нее начинать тему.
только запутала вас :pardon:
:sorry: :sorry: :sorry:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB